Landmine University trénink

Tento tréninkový systém byl od začátku vyvíjen jako funkčnější alternativa ke vzpěračským cvičením. Tréninkový systém rozvíjí a zlepšuje funkční explozivní sílu. Systém je založen na teorii Spinal Engine od biomechanika Serge Gracowetsky. Teorie Spinal Engine říká, že motorem našeho pohybu je páteř.

Jak to probíhá?

Když se rozhodneme využít Landmine University, nejprve se zaměříme na správnou techniku. Naučíme se základní pohyby a principy, což bude obsahovat celý první trénink. I po tomto tréninku a poznání techniky se však na další den budete cítit, že to má smysl.